新冠预防康复手册,快码住
勤洗手：使用肥皂和流动水洗手 ，或使用含酒精的手消毒剂清洁双手 。保持社交距离：与他人保持至少1米以上的距离 ，避免近距离接触 。环境消毒 定期清洁和消毒常接触的物品和表面，如手机 、键盘 、桌面等。保持室内空气流通 ，定期开窗通风 。健康监测 每天监测体温 ，关注自身健康状况 。
凯格尔运动可缓解因新冠咳嗽导致的盆底肌压力，预防漏尿和盆腔脏器脱垂等问题。具体分析如下：新冠咳嗽对盆底肌的影响：近期新冠阳性率上升 ，许多人“阳了”之后出现严重咳嗽症状 。持续咳嗽会导致腹压升高 ，对盆底肌造成强烈冲击 。
旨在为感染新型冠状病毒康复后的成人提供帮助和建议，世界卫生组织近日更新了《康复指导手册： 新型冠状病毒相关疾病的自我管理》 ，当中一个章节所涉及的 ，是“阳康 ”后如何进行“体力活动与锻炼 ”。世卫组织指出，感染新型冠状病毒后，长期住院或居家养病会导致肌肉力量和耐力的明显下降 。
手工疫情防护手册怎么做
〖壹〗、防疫立体手册可按以下步骤制作：基础折纸与裁剪准备一张合适的纸张 ，将其对折 ，在竖条中间裁剪掉多余的材料，接着在纸上画上屋顶的形状并剪下来 ，这一步为后续构建手册的基本框架做准备 ，确保后续元素有合理的承载空间 。封面与场景设计制作封面并粘贴在手册的右手边。
〖贰〗 、首先把蓝色卡纸对折一下，如图所示。对折好后 ，再把其中一边折上去一部分 ，如图所示 。
〖叁〗 、剪成比第一张小一圈的形状 。给小的一张彩纸中心剪出一个矩形。将两张彩纸用双面胶粘在一起 。在一张白纸上画出“武汉加油”的手势和字 。沿着边缘剪下，粘贴到彩纸剪短的部位。将彩纸对折合上 。在上面画出红十字盾牌的形状 。这样一个关于疫情的手工作品就做好了。
〖肆〗、作用：直观展示防护方法 ，符合低年级行为引导需求 。
〖伍〗 、把人民群众生命安全和身体健康放在第一位 ，把疫情防控工作作为当前最重要的工作来抓 。生命重于泰山，疫情就是命令 ，防控就是责任。坚定信心 、同舟共济、科学防治 、精准施策 ，坚决打赢疫情防控阻击战 。做好疫情监测 、排查、预警等工作，做到早发现、早报告 、早隔离 、早治疗 。
EAP心理科普|《疫情情绪自救手册》
〖壹〗、《疫情情绪自救手册》由中智EAP心理科普专家团队撰写，针对疫情中可能产生的身心应激反应 ，提供心理调适方法和技巧 ，涵盖情绪 、确诊 、封闭办公、居家 、赋能等场景的应对指南。具体内容如下：情绪篇如何知道自己的情绪是否有受影响：可通过免费的专业情绪测试，了解自己当下的焦虑 、抑郁和压力水平。
春节及疫情期间HR操作手册
〖壹〗、疫情期间员工防护指导外出采购防护场所选取：优先选取附近超市或便利店 ，避免乘坐公共交通工具 。人员安排：尽量安排年轻人外出 ，减少老人和儿童参与；提前规划采购清单，缩短外出时间 。途中防护：远离人群密集区域；接触电梯按钮 、门把手等高频接触区域时 ，使用纸巾或消毒纸隔开 ，触碰后及时洗手消毒。
〖贰〗 、春节延长放假HR操作文件（含通知模板、加班工资计算表）；应急管理部机关单位内部借鉴手册（电子版） 。领取步骤：长按识别/扫码关注“拾点人力智库 ”公众号；回复关键词“放假 ”；根据提示填写企业名称及HR姓名，完成免费领取 。
〖叁〗 、疫情期间 ，HR可以从劳动报酬管理 、劳动合同管理、就业招聘管理等多个方面开展工作 ，以下是具体内容：劳动报酬管理隔离与观察期间工资发放：劳动者被隔离期间、医学观察期间，企业应按正常工作时间支付工资。
〖肆〗 、消费券 ，或提升探亲假天数 。通过管理举措 ，让员工在工作地感受到过年仪式感及企业温暖 。平衡员工健康与企业正常经营 疫情是对员工自觉性和人力资源管理水平的双重考验，HR需在员工健康与企业经营间寻找平衡点。既要做好员工关怀和疫情防控，增强员工归属感 ，也要为企业发展和管理考虑 ，确保企业正常运转 。
〖伍〗 、疫情下HR如何开展工作 在疫情的特殊时期，HR（人力资源）部门的工作面临着前所未有的挑战 。为了确保企业的正常运转和员工的健康与安全 ，HR需要采取一系列措施来应对疫情带来的不确定性。
《市民新冠防疫知识手册》“2.0版 ”!
升级背景与支持单位基础版本：以《市民新冠防疫知识手册》（100问）为蓝本 ，聚焦市民防疫核心需求 。专项支持：由市科委提供专项资金支持，确保内容科学性与权威性 。升级团队：市健康促进委员会办公室、市健康促进中心联合修订 ，结合当前疫情防控重点与市民关切热点。
月6日 ， 应当地政府要求，按公司要求安排提前复工同事签订纸质版责任书。
“健康北京 ”微信公众号消息 ，北京发布《新型冠状病毒阳性感染者社区健康管理专家指引》 。新型冠状病毒阳性感染者社区健康管理专家指引本指引用于规范和指导社区卫生服务机构对辖区内新型冠状病毒阳性感染者及其同住人员的健康管理服务 。
三）阅读防疫知识手册 ，讨论疫情期间如何调适心理：不要过度关注疫情 、应注意分散注意力，营造一种积极...让我对新型冠状病毒有了更进一步的了解和认识 ，以及学习并掌握了预防措施。
严格落实落细本区最新版防控方案 ，动态更新小区人口 、特殊人群等基础信息台账 。按照防控要求落实卡口值守，加强人员车辆出入管理，落实测温、扫码 、查验核酸检测阴性证明 、登记等管理措施 ，禁止人员聚集 。设有快递、外卖配送寄存点 ，严格实行无接触配送。做好常态化核酸检测和居家隔离观察 、健康监测工作 。
